Latest posts
-
در جستجوی قدرت واقعی
شفقنا زندگی – سالهاست به ما گفتهاند «قوی باش، ضعف نشان نده». اما پژوهشهای برنه براون نشان میدهد که آسیبپذیری نه نقطهی ضعف، بلکه جرئتورزیست؛ کلیدی که روابط را عمیق، خلاقیت را شکوفا و زندگی را معنا میبخشد. در این مقاله، راز تبدیل ترس از دیدهشدن به قدرتمندترین ابزار رشد فردی را کشف کنید. به…
-
بگذاریم بچه ها دلِ سیر بازی کنند!
شفقنا زندگی – در دنیایی که آموزش رسمی و برنامههای فشرده درسی، دوران کودکی را تحت فشار قرار داده است، پژوهشی تازه از مؤسسه آموزش دانشگاه لندن نشان میدهد که بازی نه تنها یک فعالیت فرعی و سرگرمکننده، بلکه رسانهای قدرتمند برای یادگیری و شکوفایی همهجانبه کودکان است. به گزارش شفقنا زندگی به نقل از…
-
چرا با وجود دانستن مشکل، باز هم تغییر نمیکنیم؟
شفقنا زندگی – همهی ما گاهی در نقشهای مختلفی ظاهر میشویم؛ اما وقتی این تغییر نقش، از کنترل خارج شود و ریشه در زخمهای کهنه داشته باشد، زندگی را به بنبست میکشاند. در این مقاله، با حالتهای تجزیهایِ «خود» آشنا شوید و بدانید چرا درمانِ معمولی برای آن کافی نیست. به گزارش شفقنا زندگی به…
-
زبان خاموش بدن؛ راز تنش همیشگی در شانه و فک چیست؟
شفقنا زندگی_ تنش مزمن در شانهها و فک اغلب ریشه در تجربههای عاطفی و فشارهای حلنشده گذشته دارد و نشانهای از سازوکار دفاعی بدن در برابر تهدیدهای قدیمی است. به گزارش شفقنا زندگی به نقل از فرارو، بسیاری از ما بیآنکه متوجه باشیم، بار سالها اضطراب، مسئولیت و سرکوب احساسات را در عضلات خود حمل…
-
با این ۵ نوشیدنی خانگی از خطر گرما زدگی درامان بمانید
شفقنا زندگی_ همزمان با ازدحام جمعیت در مراسم تشییع پیکر رهبر شهید انقلاب و اوج گرفتن گرمای تابستان، خطر گرمازدگی در میان عزاداران دوچندان شده است. پزشکان توصیه میکنند شهروندان حتماً نوشیدنیهای ساده و در دسترس به همراه داشته باشند تا از کمآبی و افت فشار خون جلوگیری شود. به گزارش شفقنا زندگی به نقل از…
-
۴ ترکیب طلایی با پنیر که طعم صبحانه را دو چندان میکنند
شفقنا زندگی_در روزهای تعطیل تابستون که یخچال رو باز میکنی و فقط پنیر توش پیدامیشه، ناامید نشو! پیشنهاد ما اینه که پنیر رو با میوههایی که معرفی میکنیم ترکیب کنی تا یه صبحانهی تابستونی و کاملاً متفاوت رو تجربه کنی. به گزارش شفقنا زندگی به نقل از همشهری، ترکیب پنیر با میوهها میتواند یک انتخاب…
-
تاثیر بی نظیر ژلاتین برای بدن
شفقنا زندگی_ ژله، یکی از دسرهای کمکالری و پرطرفدار، ممکن است علاوه بر تأمین پروتئین، در حفظ سلامت پوست، کاهش درد مفاصل و تقویت عملکرد دستگاه گوارش نقش داشته باشد؛ البته این مزایا به ژلاتین حیوانی موجود در آن مربوط است و نباید با ادعاهای اغراقآمیز درباره رژیمهای مبتنی بر ژله اشتباه گرفته شود. به…
-
قهوه و سرماخوردگی؛ تأثیر واقعی این نوشیدنی بر روند بهبودی
شفقنا زندگی_ قهوه، یکی از محبوبترین نوشیدنیهای جهان، برای بسیاری از افراد آغازگر روز و منبعی از انرژی است. این نوشیدنی گرم به دلیل طعم منحصربهفرد و خواص انرژیبخش، در زندگی روزمره جایگاه ویژهای دارد. به گزارش شفقنا زندگی، زمانی که سرماخوردگی یا بیماریهایی مشابه گریبانگیرمان میشود، انتخاب نوشیدنیهای مناسب اهمیت بیشتری پیدا میکند. در…
-
چگونه کتابدرمانی به آرامش ذهن کمک میکند؟
شفقنا زندگی_ در روزگاری که استرس و فشارهای روانی به بخشی جداییناپذیر از زندگی تبدیل شدهاند، بسیاری به دنبال راههایی ساده و در دسترس برای رسیدن به آرامش هستند. «کتابدرمانی» یکی از همین روشهاست. به گزارش شفقنا زندگی به نقل از ایرنا، در دنیایی که سرعت و فشارهای روانی هر روز بیشتر میشود، بسیاری از افراد…
-
نقشه جدید گرمای جهان چه میگوید؟
شفقنا زندگی – اروپاییهایی که خانههای خود را بیشتر منطبق با سرمای شدید طراحی کردهاند، با دو برابر شدن گرمایش هوا در این قاره بیش از ما ایرانیها و مردم خاورمیانه در معرض خطر مرگ بر اثر موجهای گرمای شدید تابستانی قرار گرفتهاند. آرش نهاوندی: میانگین دمای ایران در ۷ روز گذشته ۲۹.۹ درجه سانتیگراد بوده…